Guide séance grossesse
Préparation de votre séance
Intro
Une séance grossesse, c’est parfois une première. Premier passage devant l’objectif, premier moment où l’on prend vraiment le temps de se connecter à soi, à son corps en transformation, à ce bébé qui grandit doucement à l’intérieur. Cela peut être source d’appréhension, d’inconfort ou de timidité… Et c’est parfaitement NORMAL.
Moi aussi, je suis introvertie, sensible, un peu sauvage. Alors je sais à quel point il est essentiel de créer une bulle sécurisante, où vous pouvez respirer, relâcher la pression, vous reconnecter à vous-même, sans masque, sans jugement. Cette séance est pour VOUS. Pour que vous puissiez prendre un temps pour honorer cette période incroyable de votre vie.
Que vous veniez seule, avec votre partenaire, et vos aînés, ce moment est une célébration : de votre corps, de la vie en vous, de votre lien. Je vous partage ici toutes mes astuces pour vous préparer, vivre cette expérience pleinement, et repartir avec des souvenirs précieux et poétiques.
Où et quand faire votre séance ?
Quand la faire ?
L’idéal se situe entre la 28e et la 34e semaine de grossesse : votre ventre est bien rond, vous êtes encore relativement mobile. Cela reste une indication, chaque grossesse est unique, et nous pourrons en discuter ensemble. Pour les grossesses gémellaires par exemple, on fera la séance avant.
Où la faire ?
Cela dépend de vos envies et de l’ambiance que vous souhaitez pour vos souvenirs de grossesse :
- En extérieur, dans la nature, pour une atmosphère sauvage, libre, lumineuse ou mystique : montagne, rivière, plage, forêt… Tout est possible.
- En intérieur, chez vous ou dans un lieu que l’on loue, pour un cocon intime, doux, poétique
- Vous pouvez aussi mélanger les deux si vous hésitez !
Je vous aide à choisir le lieu idéal en fonction de votre personnalité, de ce que vous voulez vivre et de la saison. Je vous invite à remplir le questionnaire pour que je puisse vous guider au mieux.
À quel moment de la journée ?
Ces conseils s’appliquent aux séances en extérieur.
ON ÉVITE LE GRAND SOLEIL AU PROFIT DE L’OMBRE
On pense souvent à tort que plus il y a de lumière, mieux c’est. Alors que la lumière directe du soleil – surtout lorsqu’il est proche de son zénith – est l’ennemie numéro 1 des belles photos. La lumière est trop forte, trop contrastante et les rayons de soleil trop perpendiculaires à votre peau ce qui n’est pas du tout flatteur. Ainsi, vous allez plisser les yeux et froncer les sourcils (merci les grimaces), les traits du visage sont durcis, les reliefs de la peau ressortent (rides, petits boutons, cicatrices…), le front et le nez brillent… Sans parler de la potentielle chaleur ! Bref, à éviter dans la mesure du possible ! On va alors plutôt rechercher L’OMBRE, qui est beaucoup plus agréable et flatteuse. Et sinon, si nous sommes sur un lieu exposé au soleil, sans ombre, on va adapter l’heure de la séance pour :
L’HEURE DORÉE
LE meilleur moment de la journée pour réaliser vos photos est la “golden hour” ou “l’heure dorée”. C’est l’heure qui précède le coucher de soleil ou succède le lever de soleil, quand celui-ci est très bas dans le ciel. La lumière est douce, elle rase le sol, et allonge les ombres. La lumière revêt alors une teinte dorée qui sublime les teintes de votre peau et nous pouvons aussi nous amuser avec pour créer des effets de lumière (flare). Cette “heure magique” dure environ 20/30 minutes. Dans l’idéal, nous faisons vos photos à ce moment-là. Dépendamment du lieu de votre séance et d’où le soleil se couche (derrière des arbres, des montagnes, des bâtiments etc..), ce moment se situe 1 à 2 heures avant le coucher de soleil officiel derrière l’horizon. En gros, il faut que le soleil soit assez au-dessus de l’horizon pour pouvoir le placer juste derrière vous à contre-jour et jouer à créer ces fameux effets de lumière. IMPORTANT : nous ne pouvons pas avoir ce rendu partout. Nous pouvons l’avoir dans des lieux où l’horizon est dégagé (montagne et plage par exemple) mais moins quand nous sommes en forêt ou à la rivière.
L’HEURE BLEUE
Une fois le soleil couché, vient l’heure bleue. C’est l’heure du crépuscule, l’heure que l’on appelle aussi “entre chien et loup”. C’est aussi l’heure de l’aube, juste avant que le soleil ne se lève. Le bleu du ciel est alors de plus en plus foncé, la lumière se fait de plus en plus rare, et nous pouvons alors en profiter pour créer des images avec du flou de mouvement, ou une avec atmosphère très particulière. L’heure bleue dure environ 30 minutes. Si la lune est de sortie, cela nous permet aussi de l’intégrer à vos photos. L’heure bleue est un moment que j’affectionne tout particulièrement car elle apporte une atmosphère très particulière et m’inspire beaucoup.
POUR VOTRE SÉANCE
Ces deux moments de l’heure dorée et de l’heure bleue sont magiques pour les photos. Je vous recommande alors que l’on planifie votre séance de sorte à intégrer ces deux moments. Ils nous permettront de capturer des photos uniques, avec des rendus très différents. L’heure du coucher de soleil et la durée de l’heure dorée et bleue dépendent de la date de votre séance et de sa position géographique. Pour les lieux où l’horizon n’est pas dégagé et où nous sommes immergés dans le paysage, je vous recommande de privilégier l’ombre et de nous retrouver un peu plus tôt pour éviter d’être dans le noir vu que la luminosité part plus rapidement. Nous en discuterons ensemble dépendamment du lieu choisi.
Et s'il fait mauvais temps ?
S’il fait gris, je serai la plus heureuse ! Pourquoi ? Parce que la lumière du soleil sera filtrée à travers les nuages. Ceux-ci vont agir en tant que diffuseur naturel et rendre la lumière harmonieuse et douce. Cette lumière est en fait la plus avantageuse. Elle adoucit les ombres sur votre visage, met votre peau en valeur, bref elle est bien plus flatteuse ! C’est pour cela que je suis trop heureuse quand le ciel est nuageux, c’est LA meilleure lumière ! Peu importe l’angle, l’heure de la journée, cette lumière est homogène en toutes circonstances, et c’est plutôt magique ! En plus, les nuages apportent une texture duveteuse et contrastée au ciel, ce qui donne un effet dramatique et mystique aux photos. Alors s’il fait gris le jour de votre séance, ne soyez pas déçu·e·s, au moins vous aurez de supers photos avec une atmosphère absolument canon !
Et si la pluie s’invite le jour de votre séance, pas de panique dans le Titanic ! La pluie ne vous empêchera pas de profiter de votre moment et de le vivre à fond ! Je pense qu’elle n’est pas une ennemie à partir du moment ou l’on prend les éléments tels qu’ils viennent. Et en plus, les photos sous la pluie sont les plus magiques. Cela apporte une atmosphère très spéciale, une lumière diffuse… J’adore aussi tout particulièrement le vent. La robe qui virevolte, les mèches de cheveux qui volent au vent… Tant de détails qui ajoutent un caractère aux photos !
Si vraiment c’est la tempête ou orageux et que nous sommes en montagne ou seuls sur une plage sauvage par exemple, là cela peut être dangereux, alors nous changerons nos plans (heure, lieu ou jour si cela est possible).
Les séances en intérieur
Chez vous ou dans un lieu loué pour l’occasion, les séances photo en intérieur sont parfaites pour des photos douces, chaleureuses et cocooning avec l’intimité et le confort d’un lieu intérieur.
À FAIRE AVANT VOTRE SÉANCE
Lorsque vous choisissez de réaliser votre séance photo en intérieur, il vous faudra alors préparer les lieux avant mon arrivée.
Ce qui va être très important c’est de s’assurer que l’espace est rangé et désencombré (enlever les choses superflues que vous ne voulez pas voir autour/derrière vous sur les photos). Le lieu impacte grandement le rendu de vos photos. Je vous invite alors à bien préparer les espaces suivants la veille ou le matin de ma venue : salon, chambres, espaces de vie, extérieurs.
On utilisera beaucoup le canapé, et on se mettra aussi au niveau des fenêtres pour capter une jolie lumière. Je vous invite à préparer de jolis plaids unis de couleur neutre (dans les blancs, beiges, camel etc) si vous avez pour un aspect cozy et chaleureux. Cela aide aussi à neutraliser des couleurs trop criardes, des imprimés qui se démoderont et également d’éviter ce que l’on appelle du “color casting” : la diffusion d’une couleur sur votre peau que la lumière projette sur vous en réverbérant sur une surface d’une couleur spécifique (exemple : un canapé vert projettera sur votre peau une couleur verte).
Et si vous en faisiez une aventure ?
Parce que cette séance grossesse représente souvent l’un des tout derniers moments rien qu’à vous, avant la grande rencontre avec votre bébé, c’est aussi l’occasion rêvée de vous offrir une vraie parenthèse, hors du quotidien. Pourquoi ne pas en profiter pour programmer une petite escapade, un moment à deux ou en famille, et louer un lieu plein de charme pour l’occasion ? Une cabane dans la forêt, un chalet en montagne… Ce type de lieu offre un décor unique et poétique pour vos photos, tout en vous permettant de vivre un moment suspendu, en pleine nature ou dans un nid douillet. Je peux vous proposer des idées de lieux si cela vous inspire !
Quelles activités ?
Là aussi, cela fera partie du petit questionnaire que je vous enverrai. Vous pourrez réfléchir aux moments que vous aimeriez vivre pendant cette séance et me partager vos idées ou envies particulières. Selon que vous veniez seule, en couple ou avec vos aînés, on adaptera la séance en fonction et je vous guiderai avec douceur. Généralement, une séance grossesse est remplie de tendresse, de moments câlins, de mots doux à chuchoter, d’éclats de rire, et aussi beaucoup de calme et de lenteur pour vraiment profiter du moment. L’idée, c’est de créer un moment qui vous ressemble, et dans lequel vous pourrez vous reconnecter à l’essentiel.
Si vous avez des aîné·e·s, on les laisse vivre leur moment comme ils et elles l’entendent : courir, sauter, me montrer leurs plus belles grimaces ou leurs trésors du jour. Je m’adapte à leur rythme et à leurs envies, sans les forcer. Ce n’est pas juste une séance photo, c’est un moment de vie à partager ensemble, une nouvelle aventure familiale avant l’arrivée de ce petit être tant attendu. Le but, c’est de créer des souvenirs doux et précieux pour chacun des membres de votre fmaille, et les photos viendront simplement en garder la trace, comme un trésor à feuilleter plus tard.
Quelle tenue porter ?
Si vous aimez mon univers, c’est que vous aimez aussi les couleurs mises en avant dans mes photos.
Vous avez alors remarqué que les couleurs qui composent chaque image sont toujours dans une palette naturelle. Les couleurs des tenues s’inspirent de l’environnement dans lequel nous sommes et la complémentent. Ils ne jurent pas avec le décor.
Le but de vos tenues est de vous mettre en valeur, de s’accorder avec le paysage ou lieu de la séance, et de ne pas vous voler la vedette ou faire tâche dans la photo. En fait, je pense que votre tenue peut soit faire la photo ou la défaire, la gâcher. Alors elle est quasiment l’élément le plus important !
Voici quelques conseils pour vous aider à composer votre tenue et contribuer à la réussite de votre séance photo !
Être à l'aise
Comme pour tout le reste, l’idée principale est que vous soyez à l’aise dans votre tenue. Il est important de choisir des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien et qui vous ressemblent.
Pareil, côté chaussures, optez pour une paire dans laquelle vous serez à l’aise de courir et marcher dans le sable ou en montagne selon le lieu choisi. Préférez les bottines ou chaussures de rando aux talons par exemple. Puis, nous pourrons aussi nous mettre pieds nus pour sentir le sable ou l’herbe sous nos pieds, se tremper les pieds dans la rivière ou l’océan… Pour les séances en intérieur : c’est pieds nus ! Exit les vieilles chaussettes !
Des teintes douces
Côté couleurs, préférez les teintes naturelles, douces, neutres, froides ou pastel (blanc, beige, gris clair, camel, nude, lin, taupe, rouille, ocre, khaki…).
Évitez les couleurs vives qui attireront l’œil juste sur cet élément et détourneront le regard de vous et de votre amour. Évitez aussi les imprimés (sauf si discrets et intemporels), les logos apparents, les tenues identiques (matching outfits), les fines rayures et couleurs flashy.
Soyez assorti·e·s en choisissant vos tenues dans des gammes de couleurs proches ou complémentaires. Vous pouvez par exemple lier vos tenues avec une thématique couleur : choisir une teinte principale et vous habiller dans un camaïeu de cette teinte, vous compléter les uns les autres, sans être habillé·e·s pareil.
Préférez un look intemporel plutôt qu’à la mode car les tendances se démodent vite et les photos ne vieilliront pas de la même manière selon la tenue choisie.
Choisir des teintes douces et des vêtements sans motifs assurent ainsi des images intemporelles dont on ne se lasse pas.
S'inspirer du lieu
Choisissez des couleurs de vêtements qui rappellent le décor dans lequel nous serons pour votre séance. Une photo est plus harmonieuse s’il y a peu de couleurs différentes et une harmonie générale avec l’arrière plan.
Par exemple, à l’océan, vous pouvez opter pour un camaïeu de couleurs rappelant les teintes du sable (camel, beige, ocre, brun…), ou celles de l’océan (blanc, gris, bleu pastel, jean…). L’ensemble sera cohérent et joli.
Être en accord avec la saison et météo
La saison peut ainsi vous aider pour le choix des teintes : chaudes pour rappeler l’automne et la saison cocooning (rouille, brun, ocre, vert sapin…) et lumineuses en été (blanc, beige, teintes pastel…).
Lorsqu’il fait un peu frais, on optera pour un effet “layering” en jouant sur la superposition de plusieurs couches de vêtements. L’idée est de ne pas avoir froid car cela se verra sur les photos.
Mettre en avant le ventre
La robe longue et fluide, avec des matières légères comme la gaze de coton, la mousseline ou la dentelle, avec des ajours, des volants, des plis, des pompons, une fente etc… est une pièce incontournable pour les séances grossesse. Elle permet une grande liberté de mouvement, elle vole joliment au vent, capte la lumière et sublime les formes arrondies. Très photogénique, elle évoque à la fois la douceur, la puissance et la liberté.
Je vous conseille d’avoir une 2e tenue qui dévoile le ventre. On peut alors opter pour une tenue deux pièces (jupe ample et fluide + brassière ou bandeau), un joli ensemble de lingerie, associé à un kimono fluide, un tricot douillet ouvert ou une chemise nouée sous la poitrine pour dévoiler le ventre de manière délicate.
Et si vous en avez envie, on peut aussi faire quelques photos en nu partiel ou complet, dans une ambiance douce, respectueuse et poétique. C’est une belle manière de célébrer votre corps dans toute sa beauté et sa puissance.
Peau à peau
Faire du peau à peau en fin de séance est aussi toujours une bonne idée. Pour cela, prévoyez un joli soutien-gorge, un kimono en soie ou un kaftan en dentelle.
Se chouchouter
Si vous souhaitez vous faire maquiller ou passer chez le coiffeur avant la séance… Faites-vous plaisir c’est l’occasion ! Faites attention à ce que vos ongles des pieds et des mains soient bien limés (vous aussi, messieurs) et que s’il y a du vernis, il ne s’écaille pas :).
Ajouter de l'intentionnalité
QU’EST-CE QUE C’EST ?
L’intentionnalité dans le couple et en famille, c’est agir de manière à manifester consciemment à l’autre “Tu as de la valeur. Tu as de l’importance pour moi.” C’est démontrer à l’autre son amour par l’attention.
POURQUOI C’EST IMPORTANT POUR VOTRE SÉANCE
Cela permet de vous rappeler à quel point vous tenez à votre partenaire, vos enfants, votre famille, de vous préparer pour cette expérience et d’ajouter de l’émotion et de la signification à votre séance.
COMMENT FAIRE ?
Prenez connaissance des options d’intentionnalité que je vous propose ici et mettez-vous d’accord sur celles que vous souhaitez faire, vous pouvez aussi en inventer. Préparez les options choisies et gardez leur contenu secret jusqu’à votre séance. Vous dévoilerez leur contenu le jour J.
Un petit cadeau
Langage de l’amour : offrir des cadeaux
Emmenez un cadeau rempli d’attention pour votre partenaire et/ou votre/vos enfant-s le jour de votre séance. Gardez-le secret jusqu’alors.
La chanson
Langage de l’amour : partage de moments de qualité
Choisissez une chanson ou une playlist qui est spéciale pour votre couple ou votre famille. Cela peut être des musiques sur lesquelles votre aîné-e aime danser et chanter, des musiques qui apaisent ou font réagir votre bébé dans le ventre, des musiques qui vous rappellent de bons souvenirs ensemble…
Envoyez-moi le nom des titres et on les mettra pendant la séance.
La lettre d'amour
Langage de l’amour : mots/paroles valorisantes
Écrivez une lettre d’amour à votre partenaire et/ou à votre/vos enfant-s sous la forme que vous souhaitez (lettre, chanson…) et de la longueur que vous souhaitez. Préférez un joli carnet pour y écrire votre lettre, c’est plus photogénique que la feuille volante qui se froisse et s’envole.
Dites-lui ce que vous avez à lui dire, toutes ces choses que l’on ne prend pas forcément le temps de se dire dans la vie quotidienne, et gardez-la secrète jusqu’à votre séance photo.
Je vous recommande grandement de réaliser cela pour votre partenaire car écrire ses sentiments est un cadeau inestimable que l’on peut faire à l’autre. En effet, très souvent, nous tenons pour acquis que notre partenaire a conscience de ce que nous ressentons, alors qu’iel ne le peut pas. Iel n’est pas dans notre tête, alors les entendre et avoir ce support physique à garder et chérir, c’est juste magique.
Pour les enfants, je vous le recommande au-dessus de 4 ans pour qu’iels aient conscience de ce cadeau. Vous pouvez aussi en écrire une à votre bébé à venir, lui lire en touchant votre ventre pour se connecter à lui/elle et la garder précieusement pour lui offrir plus tard, en lui montrant les photos de ce moment.
Voici la réaction de Freya quand sa maman lui a lu sa lettre d’amour :
D’ailleurs, Freya avait elle aussi fait écrire une lettre à chacun de ses parents – et ils l’ont lue de sa part l’un à l’autre, c’est pas trop adorable ça ?!
La boîte à souvenirs
Langage de l’amour : partage de moments de qualité
Préparez une boîte que vous remplirez ensemble pendant la séance et offrirez à bébé plus tard. Vous y déposerez tour à tour plein de petits souvenirs personnels… Une photo, un petit mot, un dessin, une petite peluche… Vous la fermerez ensemble et la cacherez quelque part pour ensuite la rouvrir avec bébé quand il sera là !
Planifiez en amont : la boîte, de quoi décorer la boîte (à faire ensemble le jour de la séance), et le contenu (que vous mettrez dedans pendant la séance).
Enfin !
Langage de l’amour : services rendus
Choisissez UNE chose que votre partenaire ou vos parents vous demandent de terminer depuis un petit bout de temps mais que vous n’avez pas encore fait. Tous les membres de la famille choisissent une chose à faire. Vous pouvez le compléter avant votre session si vous voulez, mais il faut que cela reste un secret jusque là. Pendant votre séance photo, vous révélerez aux autres ce que vous avez ENFIN fait ou vous engagez de faire !
Vos options à vous
Ça vous inspire ? Je vous invite à créer vos propres options d’intentionnalité qui résonnent avec qui vous êtes !! N’oubliez pas de me communiquer ce que vous souhaitez faire en amont de la séance pour que je le prévois dans le déroulé de votre séance photo.
Préparer votre séance
À l’approche de la séance, on peut ressentir pas mal d’émotions… Entre appréhension et euphorie… En tout cas, quand c’est à mon tour de passer devant l’objectif, je ressens touuut un tas d’émotions différentes ! Donc je voulais vous dire que votre session va être GÉNIALE car vous n’êtes pas là pour moi, je suis là pour VOUS.
Donc on va oublier le “photoshoot” intimidant pour se rappeler de la chose la plus importante : je suis là pour documenter votre connexion. Les liens qui vous unissent. L’objectif n’est pas seulement de prendre de jolies photos. L’objectif, c’est de partager une belle nouvelle expérience ensemble, capturer votre amour, tout en passant du temps de qualité tous ensemble.
Voici alors quelques conseils à relire avant de se retrouver !
Commencez la journée ensemble
Avant de se retrouver le jour de la séance : relaxez, décompressez, choisissez de faire ce que vous aimez. Il n’y a rien de pire que d’arriver à une séance photo crevé·e·s, débordé·e·s, ennervé·e·s et déconnecté·e·s les uns des autres.
Alors, prenez le petit dej’ au lit si vous le pouvez. Faites-vous des câlins. Riez. Reconnectez-vous, respirez profondément.
Soyez intentionnel·le·s
Pensez à préparer vos options d’intentionnalité et à les emmener avec vous pour pouvoir dévoiler leur contenu à votre partenaire et à vos enfants pendant la séance.
Laissez vos attentes derrière vous
Je sais à quel point on peut avoir des attentes ou appréhensions à propos d’une séance photo, cela va de paire et je suis aussi passée par là ! Mais ce qui aide le plus au final, c’est d’évacuer tout cela et de le laisser derrière vous. Lorsque vous sortez de chez vous, dites-vous que vous n’amenez pas ces ressentis avec vous et que vous partez le cœur léger et ouvert.
Vivez pleinement le moment, la spontanéité, le vent, les éléments, la douceur, le rire, les bêtises, tout ce qui se déroulera. Chaque expérience est unique, de même que chaque couple/famille est unique. Il n’est question que de VOUS et capturer votre amour tel qu’il est.
Préparez votre sac la veille
Pour éviter d’être dans la précipitation le jour J et d’avoir peur d’oublier quelque chose, je vous conseille de préparer vos affaires la veille.
Petite liste de base : eau, en-cas (toujours bien d’avoir des petits snacks), une boisson et des verres si vous voulez en partager une ensemble, vos tenues et sous-vêtements que vous aurez sur vous (repassées la veille si besoin), deuxième tenue ou tenue de rechange (au cas oú il pleut), K-way/coupe-vent, une petite laine/jolie veste si la fraîcheur tombe, écharpes/gants (pour les séances automne/hiver), lunettes de soleil et crème solaire (pour les séance été), un joli plaid pour vous asseoir, une serviette microfibre pour vous essuyer les pieds à laisser dans la voiture, et bien sûr, vos options d’intentionnalité.
Conseils divers
Je n'aime pas poser, comment on fait ?
Ça tombe bien, moi non plus je n’aime pas ça ! Je ne suis pas fan des photos posées, je ne les trouve pas naturelles, et c’est le meilleur moyen pour que vous soyez crispé·e·s et que vous le paraissiez ensuite en photos !
Pour éviter cela et pour obtenir des photos naturelles de vous, je vous guiderai pour mettre en valeur le ventre puis je vous donnerai des invitations : des choses à vous dire et à faire pour que votre attention soit pleinement sur votre bébé à naître, votre partenaire et/ou sur vos enfants, que vous vous connectiez les uns aux autres et que vous oubliez que vous êtes pris·es en photos.
L’idée, c’est que c’est un temps que vous prenez pour VOUS, où vous vous retrouvez ensemble en dehors du quotidien. C’est un moment hors du temps que vous vous accordez. Je vous guiderai pour que vous n’ayez pas trop à penser : juste à profiter les uns des autres, et le reste n’est que regards et gestes tendres – et ça, vous savez le faire naturellement. Vous savez comment vous aimer !
Vivez pleinement le moment
Soyez pleinement dans le moment, ressentez chaque émotion, vivez-les ! Ne les cachez pas derrière vos mains ou en vous tournant. Ce sont bien ces émotions que vous aurez envie de revoir en photos plus tard. Ce serait dommage de les refouler ou de les cacher.
Alors, accueillez chaque émotion qui s’invitera à votre séance. Joie. Rires. Tendresse. Larmes. Embrassez-les. Vivez-les à fond ! Et je serai là pour les capturer de la manière la plus authentique possible pour que vous puissiez revivre ces sensations fortes encore et encore
